¿Cómo deben cepillarse los dientes?
Tabla de contenido
¿Cómo deben cepillarse los dientes?
- ¿Por qué es importante cepillarse correctamente los dientes?
- ¿Cómo debe ser la técnica del cepillado?
- ¿Qué cepillo de dientes se debe utilizar?
- ¿Qué pasta de dientes utilizar?
- ¿Cuántas veces se deben cepillar los dientes?
- ¿Hay que utilizar enjuagues bucales o cinta dental?
- Para realizar una adecuada higiene dental:
¿Por qué es importante cepillarse correctamente los dientes?
El cepillado adecuado de los dientes junto con el uso de la cinta o hilo dental es esencial para mantener una buena higiene bucodental. Gracias al cepillado se evita la excesiva formación de placa bacteriana lo que provoca a la larga enfermedades periodontales y caries.
¿Cómo debe ser la técnica del cepillado?
Recomendamos la técnica de Bass. El cepillado debe ser suave evitando aplicar demasiada presión. Para utilizar esta técnica:
1) Se debe colocar el cepillo a 45º con respecto a las encías. Ten en cuenta que las cerdas del cepillo deben hacer contacto tanto con el diente como con la encía.
2) En la cara externa de los dientes, los movimientos deben ser cortos en círculos, así como horizontales de izquierda a derecha y viceversa.
3) En la superficie de contacto con los dientes superiores o inferiores los movimientos deben ser hacia dentro y hacia afuera.
4) En la cara interna se debe inclinar el cepillo para poder acceder. Para lo dientes frontales, los movimientos deberán ser ascendentes y descendentes.
¿Qué cepillo de dientes se debe utilizar?
Hay gran variedad de cepillos que se adaptan a los problemas particulares de cada persona.
Recomendamos un cepillo de dientes con una dureza media (o blanda en el caso de encías sensibles). El tamaño debe estar acorde a las dimensiones de la boca para poder llegar a cepillar todos los dientes.
Es muy importante sustituir el cepillo cada 3 meses (o cabezal en el caso de cepillos eléctricos) para que no disminuya su eficacia.
¿Qué pasta de dientes utilizar?
Existen numerosas pastas de dientes específicas para cada problema: hipersensibilidad dental, problemas de encías, especiales contra la caries, etc.
En el caso de adultos, se deben utilizar pastas de dientes con flúor para prevenir la aparición de caries.
La cantidad de dentífrico a usar es el equivalente al tamaño de un guisante.
¿Cuántas veces se deben cepillar los dientes?
Recomendamos cepillar los dientes 3 veces al día, después de las principales comidas: desayuno, comida y cena. Si no se realiza alguna de estas comidas se deben cepillar los dientes igualmente.
La duración de cada cepillado debe ser de, al menos, 2 minutos, a razón de 30 segundos en cada uno de los cuatro cuadrantes en los que se divide la boca.
¿Hay que utilizar enjuagues bucales o cinta dental?
Se debe utilizar cinta dental (con flúor) una vez al día para una higiene adecuada de la boca. Esto es esencial para el caso de personas con problemas de encías. Se puede complementar con enjuagues bucales según nos indique nuestro odontólogo. No recomendamos el uso de enjuagues con alcohol.
Para realizar una adecuada higiene dental:
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