Qué pasta dental usar si tienes gingivitis
Artículo escrito por: Raquel Isla, asociada a la Federación Española de Higienistas Bucodentales (HIDES Castilla y León)
Titulación oficial: Técnico Superior en Higiene Bucodental
Actualizado: 17 de abril de 2026
Aunque la gingivitis es una de las enfermedades bucodentales más comunes, afortunadamente, también es una de las más sencillas de tratar si se detecta a tiempo. Uno de los pilares fundamentales para controlar y revertir esta afección es mantener una correcta higiene oral, y la elección de la pasta dental adecuada juega un papel importante en este proceso.
En este artículo te explicamos qué es la gingivitis, cómo identificarla y, sobre todo, qué tipo de pasta dental es más recomendable para este problema.
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Tabla de contenido
Qué pasta dental usar si tienes gingivitis
¿Qué es la Gingivitis?
La gingivitis es una inflamación de las encías causada principalmente por la acumulación de placa bacteriana en el borde gingival. Si no se elimina correctamente mediante el cepillado y el uso de hilo dental, la placa se endurece y favorece la proliferación de bacterias.
Los síntomas más habituales de la gingivitis son:
– Encías rojas, inflamadas o sensibles
– Sangrado durante el cepillado o el uso de hilo dental
– Mal aliento persistente
– Sensación de molestias o presión en las encías
Aunque puede resultar molesta, la gingivitis no provoca daño irreversible si se trata adecuadamente. Sin embargo, si se ignora, puede evolucionar hacia una periodontitis, una enfermedad más grave que puede causar pérdida de dientes.
¿Por qué es importante usar una pasta dental específica?
No todas las pastas dentales son iguales. Cuando existe gingivitis, las encías están inflamadas y es recomendable utilizar pastas específicas que ayuden a:
– Reducir la inflamación
– Controlar las bacterias causantes de la placa
– Disminuir el sangrado
– Proteger y fortalecer las encías
Una pasta dental inadecuada puede resultar insuficiente o incluso irritante, retrasando la recuperación de la salud gingival.
Composición de una pasta dental para gingivitis
Al elegir una pasta dental si tienes gingivitis, es recomendable fijarse en su composición.
Te recomendamos que la pasta que utilices tenga, al menos, estos ingredientes:
1. Agentes antibacterianos
Ayudan a combatir las bacterias responsables de la inflamación gingival.
– Clorhexidina (para usos específicos y bajo recomendación profesional)
– Hexetidina
– Triclosán (en formulaciones autorizadas)
2. Flúor
Es fundamental para prevenir la caries y fortalecer el esmalte dental, especialmente cuando las encías están comprometidas.
3. Ingredientes antiinflamatorios
Sustancias como el aloe vera, la camomila o el pantenol contribuyen a calmar las encías irritadas y favorecen su regeneración.
4. Control del sarro
Algunas pastas incorporan agentes que ayudan a prevenir la formación de sarro, reduciendo el riesgo de que la gingivitis reaparezca.
Consejos para potenciar el efecto de la pasta dental
Además de elegir una buena pasta dental, es fundamental acompañarla de una rutina de higiene adecuada:
– Cepíllate los dientes tres veces al día durante, al menos, dos minutos
– Utiliza un cepillo de cerdas suaves para no dañar las encías.
– No olvides limpiar la línea entre diente y encía.
– Usa hilo dental o cepillos interdentales a diario.
– Complementa con un colutorio específico para encías, si tu dentista lo recomienda.
La constancia es clave para notar mejoras en pocas semanas.
¿Cuándo acudir al dentista?
Ten en cuenta que si el problema de sangrado e inflamación persiste, es imprescindible acudir al acudir al odontólogo.
El/la higienista bucodental podrá realizar una limpieza dental profesional y tu dentista valorará si existe una afección periodontal más avanzada.
Conclusión
Elegir correctamente qué pasta dental usar si tienes gingivitis puede marcar una gran diferencia en la recuperación de la salud de tus encías. Las pastas específicas para cuidado gingival, con ingredientes antibacterianos y antiinflamatorios, son una excelente herramienta para controlar la inflamación y prevenir complicaciones futuras.
Recuerda que la pasta dental es un complemento, pero no sustituye a una buena técnica de cepillado ni a las revisiones periódicas con el dentista. Cuidar tus encías hoy es invertir en la salud de mañana.
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